Gedächtnistraining Therese Steiner


Ein ungeübtes Gehirn ist schädlicher für die Gesundheit als ein ungeübter Körper.
George Bernard Shaw, irischer Dichter, 1856 - 1950

Gedächtnistraining

Das Gehirn regelmässig und vor allem vielseitig zu fordern ist das beste Training.

Regelmässiges Training führt zu mehr Konzentration, Kreativität, zu schärferer Wahrnehmung und zu mehr Gedächtnisleistung. Das sind wichtige Eigenschaften, die im Alltag beim Denken, Sprechen, Planen und Entscheiden benötigt werden.

Kreuzworträtsel und Sudoku zu lösen ist zwar eine gute Übung für die Konzentration, ist aber kein gesamtheitliches Training und reicht daher nicht aus.

Wichtig für die Mobilisierung ist die Stärkung folgender Ressourcen:
  • Wahrnehmung und Aufmerksamkeit
  • Erinnerung und Lernen
  • Planen und Orientierung
  • Problemlösen, Kreativität und Vorstellungskraft
Ziele des Gedächtnistrainings sind:
  • Prävention zur Verhinderung bzw. Verzögerung kognitiver Störungen
  • Fördern neuer Interessen
  • Stärkung des Selbstvertrauens in die eigenen Fähigkeiten
  • Vermittlung neuer Denkinhalte
  • Förderung der Orientierung
Im ganzheitlichen Gedächtnistraining werden deshalb die folgenden Trainingsformen unterhaltsam geübt:
  • Wahrnehmung
  • Konzentration
  • Merkfähigkeit
  • Sprache
  • Logisches Denken
  • Räumliches Vorstellungsvermögen
  • Bewegung

Ein fittes Gehirn schenkt Selbstvertrauen!

Aktuelle Kurse

  • Ref. Kirchgemeinde Münsingen, Fit im Chopf (60+), Münsingen
    Kurs 5 Doppellektionen für total CHF 70.00, jeweils Montag 09:00 - 11:00 Uhr
    28.03./11.04./02.05./16.05./30.05.2022

    Anmeldung bis 23.03.2022 unter Tel. 031 972 45 80 oder info@gedaechtnis4fit.ch erforderlich!
  • Ref. Kirchgemeinde Münsingen, Fit im Chopf (60+), Münsingen
    Kurs 5 Doppellektionen für total CHF 70.00, jeweils Montag 09:00 - 11:00 Uhr
    27.6./11.7./25.7./15.8./29.8.2022

    Anmeldung bis 20.06.2022 unter Tel. 031 972 45 80 oder info@gedaechtnis4fit.ch erforderlich!
  • Sportamt der Stadt Bern, Gedächtnisspaziergang AktivPLUS-Sportwoche, Donnerstag 14.07.2022, 10.15 - 11.45 Uhr
  • Altersheim Lentulus (Alterswohnen), Umfassende Pflege (Kurse nur für Bewohner), Bern
  • Altersheim Lindengarten (Alterswohnen), (Kurse nur für Bewohner), Stettlen
  • Altersfragen Muri (für Senioren aus der Gemeinde), 12. / 26.10.2022, 14.30 - 16.00 Uhr Bärtschihus, Gümligen
    Kontakt über Fachstelle für Altersfragen Muri
  • Gedächtnisstraining, laufende Kurse in Belp, Schnupperstunde möglich (CHF 20.00)
Definitive Durchführung
Kurs ausgebucht

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